PILATES CVIKY

PILATES CVIKY

PILATES CVIKY

Při klasickém cvičení používáme některé svaly častěji než jiné a konečným výsledkem bývají bolesti zad.

Cvičení Pilates Vám pomůže lépe se pohybovat, lépe vypadat a především se lépe cítit.
Zvyšuje Vaši pružnost, sílu a koordinaci pohybu.

Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla.
Cvičení obnovuje celkovou vitalitu, cítíte se po něm svěží a tělo se stává silné a ohebné.

Cviky Pilates odstraňují svalové disbalance, posilují hluboko uložené svaly, a oživují a omlazují pohybový aparát.

Sponzorované odkazy :

PILATES CVIKY:

• Zásady při cvičení Pilates:

  - koordinace dechu a pohybu
  
  - kvalita je důležitější nez kvantita
  
  - každý pohyb vychází ze středu těla
  
  - koncentrace a rovnováha
  
  - kontrola nad prováděným pohybem