PILATES
PILATES
PILATES
PILATES je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Ispiroval se ve starých kulturách.
Cílem pilates je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení pilates rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání.
Pilates propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla.
Ačkoli Pilatova metoda byla rozvinuta především pro tanečníky a atlety před 75 lety, Pilates se stal nejpopulárnější cvičební metodou 90. let.
Pilates je směsí východní a západní filozofie duševního a fyzického předurčení.
Metoda Pilates je zaměřena k zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti.
Výsledkem Pilates je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost.
Cvičení je vhodné pro každého, nezáleží na věku ani zdatnosti, je zkrátka pro všechny, kdo chtějí zlepšit kondici a postavu.
Cviky se dají různé kombinovat, takže je možné sestavit program pro úplné začátečníky a značně pokročilé. Ke cvičení budete potřebovat pouze pohodlný sportovní oděv.
Sponzorované odkazy :
