Fitness cviky

To nejdůležitější pro to být FIT:



1) Vybrat SPRÁVNÉ FITNESS CENTRUM
Vyplatí se věnovat nějaký čas výběru, než se nechat po několika prvních návštěvách od cvičení odradit. Dejte na zkušenosti těch, kteří už někde cvičí. Naštěstí už je z čeho vybírat, alespoň ve všech větších městech.

2)VYBRAT PROBLÉMOVÉ PARTIE
Přišli jste do fitness se zcela určitým záměrem. Nejčastějším cílem bývá vytvarovat postavu tak, abyste se za ni nemuseli stydět.


3)SPRÁVNÁ TECHNIKA CVIČENÍ VE FITNESS
Když cvičit, tak efektivně! Kromě správné techniky provedení cviků je potřeba vyvarovat se nejčastějším chybám, správně při cvičení dýchat apod. Zvládnutím techniky provedení nejen zvýšíte účinnost posilovacího cvičení, ale také se vyhnete případným zraněním.

4)ZDRAVÁ VÝŽIVA
Lidé jsou různí, žijí v různých prostředích, jsou různě zatěžováni, a proto potřebují i různou stravu. Pro všechny lidi je však vhodná strava co nejpestřejší.



Pokud máte nějaké připomínky kontaktujte nás na mailu